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スロートレーニングでびっくり
7日
曇り
散歩は休み
体重91kg
体脂肪25.5
NHKの「ためしてガッテン」の番組の中で
紹介していたスロートレーニングをしました。
これはすごい、今話題の加圧トレーニングに匹敵するのでは?
効果抜群でした。
回数は少ないのですが、ひざがガクガクになりました。
近々、トレーニング風景を動画で紹介予定
年配の患者さんにも勧められます。
author:柔道一直線, category:今日の体重と体脂肪, 10:54
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